2023年1月20日 心情

 2023年1月20日 心情

第一次體會什麼是口慾和習慣，原來當你在專注一件事情的時候是可以忍受1點飢餓感，在心理學上保持適度的飢餓感可以帶來幸福與健康，習慣確實不容易改變，當你確定好目標時盡可能的專注，前面的紅蘿蔔等就能帶著妳一步一步往前，自己從小就沒有專注的習慣，就必須找到專注的方式，如同孩子一樣 需要不斷不斷的學習和嘗試，引導自己專注於自己心中所想的事情，才能心無旁騖廢寢忘食 怎麼覺得自己還是個baby呢

人之常情就是因為所有的家庭都是三餐飲食，碳水過量，這是一個再正常不過的生活習慣，年節節慶豐厚的食物，這也是展現多數社會都是豐衣足食非常幸福的一件事情，所以這樣的習慣帶來了必須想進食的口慾，時間到了就想吃東西，有時候想找東西吃卻不是真的肚子挨餓了，就是一種口慾，就像孩子口腔期想要一直咬奶嘴的表現吧

內心充滿小宇宙，就是我想吃東西 怎麼辦嗎？我又想吃東西了 怎麼辦呢 ~尤其是那些零嘴餅乾拉拉雜雜，不管是速食外送家常便飯，還是清粥小菜，我都很愛，但我現在很清楚了，什麼是口慾 什麼是碳水 什麼是對自己身體有幫助，當不能控制與選擇時，就要找到方法，對的老師也是很重要的

真心覺得對於食物的感恩，當你專注一件事情後，做一個調整timing很重要，最後獲得的知足和幸福感確實那麼美好，雖然很想確實改變成為生活習慣，循序漸進的方式集中時間少量多餐，我真心喜歡 這個環境，繼續努力學習

這個Game前面的關卡其實裡面充滿好多小怪物，昨天獲得的禮物覺得很感動不已，當局者才能深深體會無法言喻 #感謝人生的導師 #每1刻都是最好的時光